Смотреть онлайн Полезные привычки для поддержания красоты и молодости [Настоящая Женщина] видео бесплатно, без регистрации и без смс - Нашарить.Ру / Nasharit.Ru

Полезные привычки для поддержания красоты и молодости [Настоящая Женщина]


Поддерживать молодость и красоту просто, если превратить уход за собой в полезные привычки. \nПервая привычка — высыпаться. Во сне клетки восстанавливаются, обновляются и насыщаются кислородом. Нервная система отдыхает, поэтому улучшается память и концентрация. Хочешь узнать, как сохранить молодость? Уделяй сну не меньше 8 часов каждый день.\nСледующая привычка — контрастное умывание и контрастный душ. Красота и молодость кожи зависят от того, насколько часто и правильно ты выполняешь эти процедуры. Поры резко расширяются и сужаются, поэтому кожа становится эластичнее. Улучшается кровообращение и цвет лица. \nНачинай утро со здорового завтрака. Лучше всего, если твой завтрак будет состоять из сложных углеводов, например, овсяной или гречневой каши. Он не только придает энергии, но и улучшает пищеварение, а также насыщает организм полезными веществами, которые борются с признаками старения. \nНе забывай о здоровье волос: с возрастом они ослабевают и истончаются, теряют цвет. Эффективное средство — баня для волос. Маски для бани раскрывают поры головы, поэтому действуют на всю длину волос. Чтобы получить банный эффект, выбирай средства с эфирными маслами и экстрактами целебных трав. \nСледующая привычка — пить воду. Для правильного обмена веществ тебе нужно не меньше 8 стаканов в день. Это обеспечит красивый и ровный цвет кожи, выведет вредные вещества и поможет поддерживать молодость лица.\nЕще один совет — очищать кожу утром и вечером. Женщины после 30 не должны пренебрегать этой процедурой, иначе клетки не будут получать достаточное количество кислорода и восстанавливаться.\nЭти секреты молодости просты, а положительный эффект не заставит себя ждать. Настоящая женщина знает, как выглядеть прекрасно до кончиков волос.\n\n\n\n«Настоящая женщина» — канал о здоровье, красоте, моде и повседневной жизни женщин старше 35 лет.\n\nУход за собой, возрастной макияж, мода для зрелых женщин, правильное питание, домашняя косметика, создание уюта дома, развитие семьи и, конечно, советы экспертов самого широкого профиля. \n\nНастоящая женщина не тратит время впустую — только польза!\n\n===============================\n\nПодпишись на нас в социальных сетях:\n\nВКонтакте: https://vk.com/realwoman.blog\nОдноклассники: http://ok.ru/very.woman\nИнстаграм: https://www.instagram.com/realwoman.blog/\nFacebook: https://www.facebook.com/realwoman.blog/\nМой Мир: https://my.mail.ru/community/realwoman\nG+: https://goo.gl/Q7IJF6\n\nВ выпуске использована музыка: Поддерживать молодость и